鱼鳞病患者生活中如何做到有效地自身调理。南京华厦鱼鳞病医院鱼鳞病专科医生告诉我们，鱼鳞病是种常见的角化障碍遗传性皮肤疾病，经过临床证实，约百分之七十五左右的病人属遗传而来。他(她)们的症状表现为皮肤粗糙、干燥，伴有糠秕状鳞屑，呈菱形或多角形，淡褐或深褐色不等;多数对称地发生于四肢伸侧。

　　第一、经常要保持心情的舒畅，注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等。

　　第二、平时生活中尽量少接触有刺激性的东西如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物。

　　第三、多吃酸乳类、纤维质类如：谷类、蔬菜、水果、豆类等食品，酸乳可使消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞。

　　第四、少吃有刺激性的和能导致皮肤性过敏的食物如：白酒、海鲜、牛羊肉等，其他肉类可以食用。

　　另外，春秋季是鱼鳞病护理的重点，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等，冬季洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，洗澡后要搽用护肤油脂等。较后，积极配合治疗，治疗期间保持信心，中途药物不要间断，次性治好，远离鱼鳞病。